Zwemmen heeft positieve effecten op de gezondheid en helpt om je goed te voelen. Actenz organiseert in opdracht van Stadsdeel Zuid daarom iedere dinsdagmiddag een zwemuurtje in het De Mirandabad voor inwoners van Amsterdam-Zuid.
Onder begeleiding van een ervaren zweminstructeur voeren de deelnemers, in een groep van maximaal vijftien personen, verschillende activiteiten uit in het water. Oefeningen worden afgewisseld met spel. Aansluitend kunnen de deelnemers individueel, maar wel onder begeleiding, zwemmen. De les wordt gezamenlijk afgesloten met koffie of thee.
Vervolg
Met individuele begeleiding na de les kunnen de deelnemers zich oriënteren op vele mogelijkheden om in beweging te blijven. Samen met een aanwezige oefentherapeut Mensendieck kunnen deelnemers de mogelijkheden doornemen voor een vervolg: verder met zwemmen of toch liever een andere manier om in beweging te blijven?
Voor wie
Voor inwoners van Amsterdam-Zuid die al kunnen zwemmen. Deelnemers hoeven echter niet per se goed te kunnen zwemmen, een zwemdiploma is niet verplicht.
Praktische informatie
Waar: De Mirandabad, De Mirandalaan 9, Amsterdam
Wanneer: iedere dinsdagmiddag van 14.45-15.45 uur
Kosten: € 2,- per keer, inclusief koffie of thee na afloop
Meer informatie/aanmelden
Tjerk Ter Haar Romeny
t.terhaar@actenz.nl
(020) 788 5912 of (020) 788 5922
Renée Adelmeijer
r.adelmeijer@actenz.nl
(020) 788 5922 of (06) 120 973 36